jóga
Activity description
Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí. Je zajímavou alternativou například k aerobicu nebo pilates. V power józe je důraz kladen hlavně na sílu a ohebnost. Bea ráda na svých lekcích kombinuje power jógu s vinyasa jógou, tedy plynutí střídajících se pozic na vlně dechu a spojení tří po sobě jdoucích pozic – pes hlavou dolů, čaturanga a pes hlavou vzhůru, které se vkládají mezi jednotlivé pozice pro větší dynamiku, přechod či pro uvolnění napětí. Nejvíce se v lekcích snaží o osobní přístup, zaměřuje se na otevírání kyčlí a prevenci civilizačních onemocnění. Samozřejmostí je posílení celého těla a rozvoj flexibility.
List of instructors